Plano de combate aos ataques de pânico na menopausa

Um ataque de pânico é um evento inesperado que provoca uma sensação intensa de medo, sem razão aparente, produzindo fortes reações físicas. As pessoas acometidas relatam a sensação desagradável de morte iminente, como se o coração estivesse prestes a parar, surgindo muitas vezes a dúvida de estarem a sofrer um ataque cardíaco. Um sintoma frequente da menopausa, as alterações hormonais são apontadas como as culpadas pelo desencadeamento destas situações, por vezes, aterradoras.

Luta contra o cancro da mama: já fez a sua mamografia?

A partir dos 45 anos de idade, a realização anual de uma mamografia é indispensável para garantir a saúde e bem-estar da mulher… para além de permitir uma vigilância contínua, fazer uma mamografia regularmente é a melhor forma de assegurar um diagnóstico precoce. Quanto mais cedo for diagnosticado o cancro da mama, mais eficaz será o tratamento. Se ainda não agendou a sua mamografia, está na hora de o fazer.

Como lidar com a falta de desejo sexual na menopausa

A falta de desejo sexual na menopausa afeta entre 20% e 40% das mulheres e, para além de apresentar sintomas físicos, também influencia a mulher em termos psicológicos e emocionais. A falta de libido também pode causar stress na própria relação a dois, bem como fazer a mulher sentir-se menos feminina, menos desejada. Embora este tipo de sentimento seja bastante comum na menopausa, a vida sexual pode e deve manter-se saudável e ativa.

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