Como lidar com as dores nas articulações durante a menopausa

Costas de uma mulher

A menopausa diminui consideravelmente a produção das hormonas femininas, nomeadamente o estrogénio e a progesterona. Esta diminuição faz com que a mulher que entra nesta nova etapa da sua vida experimente sintomas diversos, como ondas de calor, irritabilidade, ansiedade e o aumento de peso. No entanto, um dos sintomas que as mulheres mais frequentemente referem como sendo mais incómodo na menopausa são as dores nas articulações. Um detalhe no meio de uma mudança tão complicada? Não… as dores nas articulações podem condicionar até a própria qualidade de vida.

Plano de combate aos ataques de pânico na menopausa

Um ataque de pânico é um evento inesperado que provoca uma sensação intensa de medo, sem razão aparente, produzindo fortes reações físicas. As pessoas acometidas relatam a sensação desagradável de morte iminente, como se o coração estivesse prestes a parar, surgindo muitas vezes a dúvida de estarem a sofrer um ataque cardíaco. Um sintoma frequente da menopausa, as alterações hormonais são apontadas como as culpadas pelo desencadeamento destas situações, por vezes, aterradoras.

Luta contra o cancro da mama: já fez a sua mamografia?

A partir dos 45 anos de idade, a realização anual de uma mamografia é indispensável para garantir a saúde e bem-estar da mulher… para além de permitir uma vigilância contínua, fazer uma mamografia regularmente é a melhor forma de assegurar um diagnóstico precoce. Quanto mais cedo for diagnosticado o cancro da mama, mais eficaz será o tratamento. Se ainda não agendou a sua mamografia, está na hora de o fazer.

Como lidar com a falta de desejo sexual na menopausa

A falta de desejo sexual na menopausa afeta entre 20% e 40% das mulheres e, para além de apresentar sintomas físicos, também influencia a mulher em termos psicológicos e emocionais. A falta de libido também pode causar stress na própria relação a dois, bem como fazer a mulher sentir-se menos feminina, menos desejada. Embora este tipo de sentimento seja bastante comum na menopausa, a vida sexual pode e deve manter-se saudável e ativa.

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